Durante e dopo la menopausa, i cambiamenti ormonali possono modificare la composizione corporea e comportare un aumento del grasso addominale, un fattore correlato a un aumento del rischio di malattie cardiovascolari. Inoltre, il sovrappeso spesso favorisce malattie concomitanti come il diabete di tipo 2 (aumento dello zucchero nel sangue che può danneggiare le pareti dei vasi sanguigni) e l’ipertensione (che se non è trattata può danneggiare il cuore e altri organi importanti). Queste malattie concomitanti aumentano il rischio cardiovascolare e peggiorano il profilo di rischio complessivo. Tuttavia, molti di questi rischi possono essere ridotti con misure mirate come un’attività fisica regolare, un’alimentazione adeguata e, all’occorrenza, la consulenza di un medico.

Trovare il tempo tra mille faccende quotidiane è difficile, tuttavia è importante prendere sul serio le conseguenze della menopausa e del sovrappeso sulla salute. Potrebbe essere utile parlarne con altre donne o persino in gruppi di autoaiuto. Sono molte le donne che vivono situazioni analoghe. Condividere le esperienze sulla menopausa, sul sovrappeso e sui problemi di salute che ne derivano permette di sostenersi a vicenda.

Il passaggio alla menopausa può essere difficile da gestire, soprattutto per chi già convive con il sovrappeso o tende a prendere peso in questo periodo. Spesso non è chiaro qual è la cosa giusta da fare, ma qualche cambiamento mirato nella vita quotidiana o un colloquio con uno specialista possono essere d’aiuto.

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