Con il nostro calcolatore, ora puoi determinare il tuo IMC dividendo il tuo peso (in kg o libbre) per il quadrato della tua altezza (in centimetri). Confronta il tuo risultato con le categorie di IMC. Clicca su una categoria per ottenere maggiori informazioni.

L'IMC può essere utilizzato per stimare il rischio di malattia associato a una percentuale elevata di grasso corporeo. Le persone con sovrappeso e obesità hanno un rischio maggiore di sviluppare diverse malattie. In generale si può dire: più è alto l'IMC, più è probabile che si sviluppino altre malattie croniche a causa dell’obesità, come:

• Diabete di tipo 2
• Sindrome metabolica
• Dislipidemia
• Ipertensione
• Malattie cardiovascolari
• Apnea ostruttiva del sonno e problemi respiratori
• Incontinenza urinaria
• Steatosi del fegato
• Malattia renale cronica
• Vari tipi di cancro: come cancro del seno, dell'intestino, dell'utero, dell'esofago, del rene, dell'ovaio e del pancreas
• Artrosi del ginocchio
• Calcoli biliari
• Trombosi
• Gotta
• Depressione e ansia

L'IMC è una misura semplice e oggettiva. Tuttavia, in alcuni casi e per alcuni gruppi di persone può essere fuorviante. Gli studi hanno mostrato che l'IMC è meno indicativo nelle persone anziane, negli sportivi, nelle persone molto alte o molto basse e nelle persone muscolose. Gli atleti di punta e i bodybuilder, ad esempio, hanno più muscoli e quindi pesano di più, il che comporta automaticamente un IMC più alto.

Nel calcolo dell’IMC inoltre non vengono presi in considerazione i seguenti fattori:

• Composizione corporea, compresa la massa muscolare e ossea
• Distribuzione individuale del grasso corporeo
• Stato di salute

È importante ricordare che un IMC più alto non significa necessariamente essere malati, proprio come un BMI «normale» non significa sempre che si è sani. Una persona non può essere definita solo dall’IMC. Tuttavia, se conosci e comprendi il tuo IMC, fai un primo passo per prendere in mano la gestione della tua salute.